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qi gong

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Qi Gong à MOUCHIN (59)

  • QI veut dire « énergie », mais aussi respiration
    Il se prononce « tchi » est signifie « qi de la respiration ».
  • GONG se décompose de deux caractères : « travail ou labeur » et » puissance ou force » 
    On peut donc traduire GONG par « exercices pour ériger la puissance ».

QI GONG peut alors se traduire comme : exercice pour renforcer le QI

Le QI GONG est un terme générique utilisé pour décrire une grande variété de pratiques et d’écoles de pensées. L’ensemble des exercices que l’on désigne par QI GONG couvre aussi bien le « travail de l’énergie » que la « mise en œuvre des souffles ».
Ce travail vise à mobiliser l’énergie qui anime le corps pour tonifier sa vitalité ou bien harmoniser les systèmes organiques pour fluidifier le souffle vital qui les traverse.
Le QI GONG en stimulant le fonctionnement organique vise à l’harmonisation du corps et de l’esprit et à l’élaboration, au plus profond de nous-mêmes, d’un équilibre subtil entre santé et mieux-être. Issus de la tradition chinoise millénaire, les exercices de QI GONG utilisent toute une gamme de mouvements simples, souples et lents, la respiration rythmée et la concentration de l’esprit.
Le QI GONG est en outre issu de la médecine chinoise et les exercices de QI GONG stimulent les points d’acupuncture que l’on désire travailler.

Qi Gong ou Tai Chi ?

Le TAI CHI est un art martial alors que le QI GONG est une gymnastique thérapeutique.
Les différentes formes de QI GONG (ou Dao Yin) indiquent d’ailleurs en général les parties du corps ou les organes spécifiques que l’on veut stimuler afin de permettre à l’énergie de circuler harmonieusement dans tout le corps.
Le Qi Gong est une véritable méditation dansée au rythme de la lente ondulation du Qi de l’univers.
Les DAO YIN sont en conformité avec les principes de la méditation Taoïste : « reste tranquille » – « repose dans la non-action. » Laisse le QI te guider par les mouvements du DAO de la nature.

Que peut vous apporter la pratique du Qi Gong ?
On pratique le QI GONG comme méthode pour maintenir la qualité et prolonger la vie mais que peut-on espérer accomplir par ce régime quotidien de respiration et de méditation ?
– Un premier objectif est de relaxer et d’apaiser le mental : atteindre un état d’esprit tranquille et calme.
– Ce premier objectif atteint, le but suivant de la pratique de QI GONG est de prendre conscience du mouvement du QI à l’intérieur et à l’extérieur du corps.
– Une fois devenu sensible au QI on conseille une large variété de techniques pour continuer et pratiquer afin de développer une capacité à exercer une influence mentale sur le qi dans le corps.
– Cet ensemble d’exercices vous permettra d’optimiser votre santé et de vivre avec plus de sérénité.

Actuellement il y a neuf qi gong de la santé :

· Les Ba Duan Jin : les huit pièces de brocarts
· Le Wu Qin Xi : le jeux des cinq animaux
· Le Yi Jin Jing : la méthode pour fortifier les tendons et muscles
· Le Liu Zi Jue : les six sons thérapeutiques
· Le Shi Er Duan Jin : le qi gong méditatif
· Le Shi Er Fa : les douze enchainements
· Le Da Wu : la grande danse
· Le Ma Wang Dui Dao Yin Shu : le dao yin de Mawangdui
· Le Taiji Yangsheng Zhang : le qi gong du balancier pour garder l’équilibre en toute occasion et maintenir la santé.

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